Mit Metronom arbeiten. Lange Toene mit langsamen Taktschlag (40-50). Dadurch lenkt man sich etwas vom eigenen Koerper ab. "Konzentriert ruhig sitzen" so wie ich deine Worte interpretiere, ist zu anstrengend oder anspannend, das sollte besser automatisch klappen. Wenn man Pedal-Toene lernt, vergroessert man seine Luftfuehrung ohne grosse Anstrengung, die Konzentration liegt auf "hoeren des Tones" , nicht auf der Luft, dann kann man schon viel erreichen. Auch Fahrrad fahren, Joggen, Schwimmen, Tauchen ist sehr gut um Ausdauer der Atmung zu bekommen.Snyke hat geschrieben:Habt ihr noch irgendwelche Ideen, wie ich mich noch trainieren könnte? Sprich spezielle Übungungen um Töne länger aushalten zu können?
Ich versuche halt möglichst meinen Körper zu Ruhe zu bringen. Nicht bewegen, ruhig und tief atmen.
Viel Erfolg
Gruss Jamaika